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Cómo controlar el enojo y la ira para vivir mejor La rutina agitada en que vivimos diariamente muchas veces no nos ayuda para controlar nuestro enojo y nos lleva a tener una actitud negativa y explotar de ira o enojarnos por cosas que escapan de nuestro control.   Hay momentos en que nuestra reacción es […]

MINI GUÍA PARA ACEPTARSE A SI MISMA Uno de las bases que hace parte del amor propio es aceptarse a sí misma, tal como somos. Aceptar nuestra luz y nuestra sombra. Amarnos y aceptarnos como somos, con nuestras cualidades y defectos. Aceptarse a sí misma es fundamental si lo que quieres es practicar y amarte […]

RUTINA PARA IRSE A DORMIR Tener una rutina para irse a dormir es uno de los principales motivos para tener una buena salud mental y bienestar emocional y es una de las principales necesidades del ser humano Descansar adecuadamente nos permite reparar nuestro cuerpo y nuestra mente, incluso nos ayuda a estar más activos durante […]

Características de una baja autoestima Las características de una baja autoestima depende de muchos factores en nuestra vida, como por ejemplo las situaciones que hemos vivido, el reconocimiento o no de los demás, nuestro propio auto conocimiento, el que permitimos aceptar y recibir de los demás. Etc. Es importante conocer si tienes baja autoestima, ya […]

10 HÁBITOS PARA SER MÁS FELIZ CONTIGO MISMX Incorporar hábitos para ser más feliz y sanos emocional y mentalmente es igual o más importante que cualquier otra cosa, y es que estar bien con nosotros mismxs es lo mejor que podemos hacer. Necesitamos fuerza de voluntad y valentía para hacernos cargo de nosotros mismos, de […]

RETO 21 DÍAS CONFIANZA EN TI MISMX El amor propio y la confianza en ti mismx van de la mano para lograr un bienestar mental y emocional. Por lo tanto, la falta de autoconfianza nos limita y no nos permite mostrar y desarrollar nuestro potencial, ya que nos da miedo mostrarnos, explorar nuestras competencias y […]

10 Formas rápidas de aliviar la ansiedad Dada la contingencia sanitaria que nos encontramos enfrentando a nivel mundial, es natural que aflore la ansiedad. Después de todo, es una emoción natural a experimentar en un contexto de tanta incertidumbre. Pero esto no quiere decir que debamos quedar simplemente frente a ella: hay herramientas y técnicas […]

12 PRÁCTICAS PARA MEJORAR LA SALUD MENTAL Igual que la salud física, la salud mental es necesaria para estar bien. La paz y tranquilidad al tener salud mental te permite crear, agradecer, sanar, vivir mejor y encontrar aprendizaje en cada situación y experiencia. Con la salud mental vivirás en plenitud comprendiendo que todos los días […]

10 HÁBITOS PARA SER MÁS FELIZ CONTIGO MISMX Incorporar hábitos para ser más feliz y sanos emocional y mentalmente es igual o más importante que cualquier otra cosa, y es que estar bien con nosotros mismxs es lo mejor que podemos hacer. Necesitamos fuerza de voluntad y valentía para hacernos cargo de nosotros mismos, de […]

Cuidar tu salud mental- Bienestar emocional La salud mental es igual de importante que nuestra salud física. Gracias a una buena salud mental podemos estar bien con nosotros mismos y nos permite afrontar momentos difíciles con mayor facilidad. La ventaja de tener una buena salud mental, es precisamente en esos momentos que vivimos situaciones difíciles […]

10 Absurdos ideales de belleza que han atormentado a las mujeres durante demasiado tiempo La belleza es mucho más que un rostro con ciertas facciones o una figura con determinadas medidas. Hoy sabemos que puede venir en todas las formas, colores y tallas; sin embargo, durante muchos años nos han hecho creer que existen algunos moldes en los que deberíamos encajar. Afortunadamente, estos mitos sobre […]

11 Tendencias de belleza y modas peligrosas que la gente solía tener en el pasado El término “victima de la moda”, el cual se ha utilizado en el pasado así como en el presente, sugiere que la industria de la moda es responsable de formar nuestras vidas y nuestros puntos de vista en función de lo que esta de “moda”. Sin embargo, las personas en los siglos anteriores estaban mucho más controladas por la moda de lo que lo estamos nosotros hoy en día. Cuando algo era tendencia, estaban […]

12 Hombres que están cambiando el concepto habitual de la belleza masculina en el mundo de la moda Una apariencia inusual siempre ha sido una carta de triunfo en el negocio del modelaje. Las casas de moda se las arreglan para encontrar una y otra vez rostros con características propias de su tiempo. Y no se puede dejar de notar cómo cambian los estándares de belleza a los que estábamos acostumbrados. Para registrar el momento, Genial.guru ha recopilado fotos de 12 modelos masculinos que […]

14 Actores que no tuvieron miedo de perder su belleza física para interpretar un papel Todos apreciamos a los actores por sus talentosas transformaciones y veraces emociones. Pero, en ocasiones, probarse una diferente imagen no es cosa fácil. O el personaje es controvertido o la filosofía de vida del personaje no concuerda con la del artista. Para interpretar este tipo de papeles, se necesita armarse de valor y renunciar a una de sus principales […]

14 Hombres famosos que opinaron sobre los estándares de belleza del mundo de la fama No debe ser fácil sobrellevar la vida de un famoso. Muchas veces, ser figura pública también significa estar en el ojo de la tormenta. Las críticas pueden provenir de cualquier parte y hay que saber manejarlas. En Genial.guru, te mostramos a 14 famosos que se animaron a compartir sus opiniones con respecto a los estándares de belleza que […]